FAQ Spotkanie z psychoterapeutą

Jaki jest przebieg spotkań z psychoterapeutą?

Ich przebieg może się różnić w zależności od podejścia wybranego przez konkretnego psychoterapeutę, ale zwykle opiera się na rozmowie klienta z psychoterapeutą.

Jak przygotować się do pierwszej sesji terapeutycznej?

Na psychoterapii nie ma złych odpowiedzi i nieistotnych informacji. Nie trzeba się do niej przygotowywać, a w trakcie jej trwania szczególnie kontrolować słów, reakcji, emocji. Wystarczy szczerość i wyjawianie tego, co nas dręczy, zaskakuje, zastanawia. Poprzez okazywanie najbardziej naturalnych zachowań możemy uskutecznić terapię.

Czy w czasie psychoterapii jest się sam na sam z psychoterapeutą?

Istnieje psychoterapia indywidualna i grupowa. O tym, która z nich jest dla nas najlepsza, powinniśmy zadecydować wspólnie z psychoterapeutą podczas konsultacji. Możliwa jest także psychoterapia, w której uczestniczą bliskie sobie osoby np. rodzina, partner.

Kiedy należy zakończyć psychoterapię?

O zakończeniu psychoterapii decyduje sam klient lub psychoterapeuta. Zwykle taka decyzja jest podejmowana, kiedy w czasie terapii omówione i opracowane zostały wszystkie dręczące klienta tematy.